Знакомства
Дневники
Войти
Регистрация
Хочу сюда
Вадим
, 35 лет
Екатеринбург
😛
, 35 лет
Москва
Девушки, а для чего вы себе такие вареники понаделали?
Тигран
, 33 года
Люберцы
Артем
, 36 лет
Москва
привет привет)пиши)
Татьяна
, 52 года
Пенза
Кира
, 40 лет
Екатеринбург
Тёма
, 25 лет
Георгиевск
Мария
, 36 лет
Санкт-Петербург
Roman
, 40 лет
Санкт-Петербург
Марина
, 50 лет
Москва
Ищу мужчину 42-52 лет только для серьезных отношений.
Наверх
Войти на сайт
Войти
Забыли пароль?
Регистрация на сайте
Зарегистрироваться
На сайте недоступна
регистрация через Google
В Вашем браузере отключено выполнение сценариев.
Сайт может работать
неправильно
.
Профиль
Фото
Дневник
Подписаться
Подписчики
Мария, 44 - Дневник
Все
Спорт во благо
Запись от 19 октября 2023 15:08
Отредактировано:19.10.23 15:21
Ответ на популярный вопрос: "Как втянуться бег". Конечно, я не любитель универсальных инструкций, но посоветую следующий набор телодвижений: Шаг 1. Сделать "стартовую диагностику" текущей физической формы ( в цифрах, чтобы понимать - над чем работать и иметь возможность уви...
0
Цитировать
Запись от 19 октября 2023 15:06
Отредактировано:19.10.23 15:14
Продолжение "инструкции начинающим" ))) Компанию мотивирующих знакомых (и уроки на технику с профессиональными тренерами) на пробежку 10\15 км можно найти в "Уралхим Run Factory", "Дача Плюс". Для тех, кто уже научился уверенно бегать дистанции 10-15 км (и более...
0
Цитировать
Запись от 16 октября 2023 13:56
Отредактировано:16.10.23 15:50
В октябре-ноябре традиционно уделяю время посещению деловых и выставочных мероприятий. Планирую быть: Октябрь 1.Veg-Life expo (федеральная выставка здорового образа жизни на Тишинской площади) 2. "Дело в людях" (форум от Ассоциации менеджеров) Ноябрь 1.ЭкоГородЭкспо (междунар...
0
Цитировать
Запись от 8 октября 2023 14:49
Отредактировано:08.10.23 14:50
Ну и продолжение темы про "Весенне-летний сезон" и его итоги. В беге сделала, без ложной скромности, новый прорыв и расширила горизонты личных физических возможностей. В этом сезоне в приоритете были "длинные дистанции" , беговые медитации (медленный, расслабленный бег с тем...
4
Цитировать
Запись от 8 октября 2023 14:47
Отредактировано:08.10.23 14:51
Зарядили дожди, и у меня нашлось время написать сочинение: "Как я провела лето?" У меня состоялся отличный активный сезон. Велосипедные путешествия. Сьездила: 1. По Калужскому направлению - в Тихонову пустынь и Наро-Фоминск, в Боровск, в Малоярославец. 2. По северному направлению...
2
Цитировать
Запись от 11 июля 2023 03:07
Отредактировано:11.07.23 16:39
Продолжение вело-планов выходного дня на летний сезон. Итак, планирую скатать-посмотреть: По Рижскому направлению: Волоколамск и окрестности. По Калужскому направлению: Боровск, Малоярославец и, возможно, доберусь до Калуги и русла Оки (как зайдет). Велосипед для меня - в первую очере...
0
Цитировать
Запись от 30 июня 2023 18:06
Отредактировано:30.06.23 18:12
Практично, ЗОЖное. И ответ на вопрос: "Как понять, в какой физической форме находишься?" Универсального ответа, конечно же, нет. Но есть такой, который нравиться мне тем, что результат можно получить за 15 минут, и он выражен в цифрах. А еще это доступно и просто. Сделать "имп...
6
Цитировать
Запись от 27 июня 2023 20:56
Летнее беговое. Приоритеты прежние - трейловый и естественный бег. Предпочитаю побежки загородные (по грунтам) в западном направлении. Регулярно бываю в заповеднике "Лохин остров", в Ромашковском лесу, в парках "Виражи" и "Отражение". В этом сезоне нравиться "гороч...
0
Цитировать
Запись от 31 мая 2023 14:34
Отредактировано:31.05.23 14:38
Из наиближайших планов июня: 1. Велосипед, вечером, в будни, в пределах Москвы. Хочу посмотреть Южный речной вокзал (открывшийся после реконструкции), посмотреть новый китайский парк Хуамин (ну и Ботанический сад заодно), парк вдоль набережной реки Яузы (любопытно, что изменилось за пару лет) ...
0
Цитировать
Запись от 4 мая 2023 19:15
Майское. Планы :) 1. Бег - длинные дистанции выходного дня. По форме - это скорее "беговые путешествия" (20-30 км). Кросс-кантри и легкие трейлы - естественные грунты с несложным рельефом. Режим кардио, темп 6:00 - 6:15. Территориально - по западному направлению. В основном за гор...
0
Цитировать
1
2
3
4
5
Мы используем файлы cookies для улучшения навигации пользователей и сбора сведений о посещаемости сайта. Работая с этим сайтом, вы даете согласие на использование cookies.
Ok
Подробнее